あげ の献立 (全2176件)
大根ごはんとブリの辛子揚げ風
(3品)
【１人分】
エネルギー 693kcal
たんぱく質 19％エネルギー
食塩相当量 2.0g
野菜使用量 248g
茄子揚げ煮・茄子みそ炒め・冷や奴 他
(6品)
シニア母との晩ごはん。主菜はしっかりした味付けなので副菜とスープはさっぱりとしたものに。タンパク質も手軽に摂取出来ます。
糖質制限！鰹のゆかり揚げ弁当
(6品)
鰹のゆかり揚げ。レモン。ミニトマト。小松菜のおひたし。南瓜の煮物。タコと胡瓜とワカメと茗荷の酢の物。カットメロン。
新生姜とお揚げと枝豆のご飯✨
(7品)
メインのご飯の食材の取り合わせに一目惚れで、お世話になるのを楽しみにしていました❣️新生姜がさっぱり枝豆の食感も楽しい
