いわし ヘルシー の献立 (全83件)
2022/1/31 ヘルシーな献立
(4品)
鰯でつみれ汁を作ってみたく、鰯を探していたら、今日あった！初めて皮むきました。お鍋仕立で美味しく頂きました(^▽^)/
鰯の煮付・素揚げ野菜添え＆蛸と大豆の煮物
(8品)
彩り綺麗でヘルシーな和食♪鰯は骨も柔らか♡でも煮崩れなくて感激☆家族にも好評で嬉し～♪ヾ(〃^∇^)ﾉ皆さんありがとう♡
2022/1/5 ヘルシーな献立
(7品)
新鮮な鰯が10匹195円！骨まで揚げました☆
キノコ汁や、ポテサラなどで、おいしく頂きました(^▽^)/
いわし梅塩焼で夕ご飯 2/1＾＾
(8品)
塩鰯がお安かったので、コレに決まり~♪
缶詰鮭缶でヘルシーボリュームアップ♡
皆様ご馳走様でした~
2021/12/14 ヘルシーな献立
(6品)
新鮮なイワシを見つけ、手開きに！骨も揚げました(^▽^)/ つみれ（魚）のスープは初めて作。美味しく頂け感謝です☆
男子校高校生の毎日弁当３３３ 鰯香味焼き
(3品)
焼いて漬け込んで旨みＵＰ！イワシ♪
季節感が嬉しいさつま芋サラダ
きのこ入りヘルシー回鍋肉
素敵レシピ感謝です♡
2021/11/11 ヘルシーな献立
(8品)
アサリものチャウダーを食べたくなり。鰯の開きを見つけフライに。モズク酢と焼きナスは家にある材料で。蓮根煮はもの。もの。
2021/9/8 ヘルシーな献立
(8品)
鰯が９８円！圧力鍋で骨まで柔らかく！かに玉風は二人分です！
おいしく頂け感謝(^▽^)/
