いわし ヘルシー の献立 (全83件)
2021/9/8 ヘルシーな献立
(8品)
鰯が９８円！圧力鍋で骨まで柔らかく！かに玉風は二人分です！
おいしく頂け感謝(^▽^)/
2021/8/4 ヘルシーな献立
(10品)
夫は冷奴のリク！期限がすぎていた干しシイタケと沢山の頂きもののゴーヤの消費に。
おいしく頂け感謝(^▽^)/
小いわしの甘辛ゴマがらめ
(7品)
サラリーマン川柳面白い～「カロリーの低いメニューをおかわりし」私！「ドクターがだめというもの全部好き」主人！
2021/4/28 ヘルシーな献立
(8品)
ベビー帆立の炊き込みご飯を作ろうと！イワシは手ごろなサイズのものがあったので煮ることに。
鰯の梅シソ挟み焼き 15/03/17
(4品)
低カロリーの主菜を肉と魚で2品。
家に有った食材で副菜を作りました。
（写真のオカズは2人前）
