めかじき ソテー の献立 (全163件)
めかじきのソテーとお野菜たっぷり夕ごはん
(3品)
爽やかな香味野菜たっぷり、美味しいめかじきソテー。緑黄色野菜やきのこも副菜でも沢山とれてお腹いっぱい食べてもヘルシー献立
かじきまぐろのソテー♪
(4品)
簡単なのに豪華に見えるかじきまぐろのソテーは絶品☆じゃが芋だけで煮物も１品完成♪週の半ばは、時短レシピで手軽に、気楽に♪
カジキマグロのソテーと炊き込みご飯の定食
(5品)
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。
食塩相当量2.0g
野菜使用量242g
エネルギー658kcal
2019/11/14マグロソテーGソース
(5品)
大蒜のすりおろしがたっぷり入ったソースでまぐろステーキめちゃおいしかった～♡
2017.3.10 かじきまぐろのソテー
(6品)
スーパーの鮮魚コーナーで、今日の旬のお魚を質問すると、めかじきとの回答。脂がのって、おいしく完成。夫もおいしいと好評です
