エリンギ 豆腐 の献立 (全130件)
冷凍できてお弁当おかずにもなる作り置き
(12品)
娘©️が急にお弁当が必要な時、自分でお弁当を作れるよう、詰めるだけおかずを多めに。
小分けしてお弁当用の冷凍おかずにも♪
玄米と鯖の炊き込みご飯で＊一汁三菜の練習
(7品)
冷蔵庫にあるもので・・減塩を意識して作りました。栄養バランスは完璧ではないけど、これだけなら低カロリーかなぁ♪
ふんわり鶏つくね×ベイクドチーズケーキ♡
(6品)
ヘルシーなつくねには朝焼いたチーズケーキをつけても罪悪感が少ないわ(^_-)-☆
ちょっとのお肉でボリューミー夫晩ご飯
(5品)
体重5キロ減！ダイエット中夫晩酌はちょっとのお肉でも野菜魚豆腐でボリューム晩ご飯になりました。
