ブロッコリー の献立 (全3946件)
ブロッコリー、長芋、豚肉中華炒め✨
(4品)
中華炒めを食べたくなりました❣️一品でバランスが取れたレシピ。イカ天を使いたく、キャベツと卵と。美味しい夕食に
海老とイカとブロッコリーの和風あんかけ
(4品)
だし巻きたまごを焼いて海老とイカとブロッコリーの和風あんかけを手作り。柚子こしょうが良いお味。素敵なレシピに感謝します。
海老とイカとブロッコリーの和風あんかけ
(6品)
ブロッコリーを使用して作りました。冷凍エビとイカに柚子こしょうがよく合って、優しいお味でした。素敵なレシピに感謝です。
鶏とブロッコリーの葉酸たっぷり中華定食
(3品)
１人分
※ご飯150gを含む。
熱量604kcal
たんぱく質18％エネルギー
食塩相当量2.0g
野菜使用量210g
♡えび&ブロッコリーのマヨジャン和え♡
(10品)
家にある材料で♪
鶏レバーのオイ酢ター煮と、キャベツにんじんのナムルは昨日作ったお品です。
大豆製品を摂りたくお味噌汁で
