プロテイン の献立 (全1036件)
炭水化物減らして蛋白質強化の息子弁当♪
(7品)
暑くて食欲減退息子。でも野菜や蛋白質は摂らなきゃ！牛ジャガ炒と鯖缶飯はしっかり味☆メンチカツは淡白な鶏とキャベツ沢山で☆
タンパク質多めな晩ごはん
(3品)
残り物のラタトゥイユをタラのムニエルに添えて、キノコサラダには残り物の鶏ハムを入れました。もう少し野菜が欲しかったかな。
たんぱく質をたっぷりのばんごはん
(3品)
メインは味がしっかり＆サラダは軽い味付けでバランスを。夫が筋トレをしていたので、たんぱく質を強化。筋肉万歳。
たんぱく質でパワーアップ夜ご飯！！
(3品)
主菜、副菜、汁物全てにたんぱく質を使用することにより、体をぽかぽかにし、かつ抵抗力をつけようと思いこの献立にしました♡
