厚揚げ 納豆 の献立 (全33件)
お肉少なめ!豆腐&野菜メインの晩ご飯3
(4品)
この献立で使ったお肉は三人分で100ｇ！厚揚げがボリューム満点なのでお腹いっぱいになります。納豆丼で炒めた具をお味噌汁に
おでん✨ほうじ茶の茶飯✳と柚子胡椒☺⛄☕
(7品)
我が家のあったかおでん✨にほうじ茶の茶飯✳と柚子胡椒がよく合います。沖縄もずくと納豆と卵豆腐とカットフルーツを添えて。
旬の蕗をいろいろ味わう✿朝食☆
(4品)
いつものご飯とお味噌汁に納豆という我が家の朝食に旬の蕗をプラス☆２種類の食べ方で蕗を味わいます✿
「さけの粕漬け焼き」メインの献立
(7品)
酒粕漬けが漬かったので冷蔵庫にあった納豆・厚揚げ・糠漬けと冷凍庫にあったお握り・切り干し大根煮にとろろ昆布のお吸い物に！
干物がメインの時のボリューム副菜献立
(5品)
干物がメインの時は副菜でも蛋白質補給ができるように厚揚げ、納豆がおすすめ。大きめに切った蕪も食べごたえプラスで満足度UP
