玉ねぎ野菜炒めの献立【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

玉ねぎ野菜炒めの献立 (全883件)

バタバタの日に大助かりの丸焼きチキン★野菜たっぷりの副菜と一緒に頂きました！今夜も低糖質・高たんぱく・食物繊維多目で♫

今日は買い物に行かずある物で♫冷凍ストックの豚肉、あさり、かつおを解凍。常備菜のそぼろやトマトソースも作りました♪

豚肉牛乳チーズベーコンレモンパプリカ人参玉ねぎベルペパーほうれん草

忙しい日は市販のミートボール活用副菜には作り置きが出来て野菜たっぷり食べれるものを並べました♫ 素敵レシピありがとう～

栄養成分（1人分）：エネルギー534kcal、食塩相当量2.2g、野菜量215g（雑穀ご飯150g234kcal含む）

前夜に作ったスコッチエッグの連投です♫ 副菜だけ色々と作り足しました♥ 低糖質・高たんぱく・食物繊維たっぷり★

牛肉の甘辛炒めをメインに、野菜中心の副菜を並べました♫カサ増しに野菜をたくさん足したので、お野菜たくさん食べれます♫

栄養成分（1人分）：エネルギー530kcal、食塩相当量2.9g、野菜量227g（米136g（243kcal）含む）

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