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ラップを広げ、その上に少しずつずらしながら肉を並べていく。
崩れないようにラップで巻き、冷蔵庫で1時間くらいねかす。
2を広げて塩コショウして、ビニール袋に移しかえて赤ワインを入れて再び冷蔵庫で30分くらいねかす。
フライパンに油をしき、ニンニクを炒めて香りが出てきたら肉と水を入れて蓋をして10分くらい蒸し焼きにする。
竹串などで2~3か所刺して、また蓋をして余熱で中まで火を通す。
荒熱が取れたら切る。