アメリカ 切干と香菜のベトナム風オムレツ

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Description

栄養があって低カロリー。切干大根のシャキシャキ感に香菜が風味を添えます。

材料 (2人分)

2個
10グラム
香菜
15グラム
大匙1
ナンプラー(ニョクマム)
小さじ1
砂糖
小さじ1
エクストラバージンオリーブオイル

作り方

  1. 1

    写真

    1切干大根を水に15分つけもどす。水分を絞って香菜と一緒にみじん切りにする。まな板の上でナンプラー、砂糖を掛けて和える

  2. 2

    写真

    2.卵を割り、豆乳を加えて溶く。フライパンにオリーブオイルを敷き、卵を流し入れる。切干と香菜、チーズを卵の中心に載せる。

  3. 3

    写真

    3.卵が固まって中心がとろっとしたらフライパンに端に折って寄せる

コツ・ポイント

切干大根の水分は手で良く搾ってください。卵が固まるまで5、6分です。取り分ける際に、一人分づつへらで切って皿に載せれば失敗しません。

このレシピの生い立ち

夫がベトナム料理が好きなので、考えました。ベトナムでは切干大根を使うと聞いたので、香菜とチーズを加えました。
レシピID : 1012679 公開日 : 10/01/17 更新日 : 10/01/20

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