蓮根と人参のステーキ もちあわ味噌だれ。

れんこんはビタミンＣやミネラルが豊富で美容と健康に効果があります。もちあわはミネラル、ビタミン、食物繊維に富み、造血効果もあります。抗酸化物質を含んでいるので細胞の酸化を抑え、内臓も皮膚も若返らせてくえます。

女性が美味しく食べられて美しくなれるレシピを考えました。