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塩こしょうしたお肉を食べやすくするために、3cmごとに切れ目をいれる。
調味料とたまねぎのすりおろしを保存袋にいれて混ぜ、お肉と具材をもみこむ。
冷蔵庫で、3時間以上(できれば一晩)寝かせる。
お肉を250度のオーブンで25分焼き、付け合わせの茹でたもやしとチンゲンサイを下にしく。