おからこんにゃくの揚げマヨ甘辛ソー酢☆

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Description

体に優しい素材をボリューム満点でたべやすく☆

材料 (2人)

一袋(高野豆腐は大きいのなら2個くらい)
適量
☆砂糖
大さじ1と1/2
☆醤油
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1
☆酒
大さじ1
☆ミツカン熟味酢
大さじ1
小さじ1
マヨネーズ(カロリーハーフの物を使用)
適量
適量

作り方

  1. 1

    おから蒟蒻は洗ってから水気を切り手で適当な大きさにちぎる。(蒟蒻も同じ、荒野豆腐はもどしてから水気絞り好みに切る。)

  2. 2

    ①にから揚げ粉をまぶしたらフライパンに少し多めの油を熱してカラッと色がつくまで揚げ焼きにする。揚げている間に☆を混ぜる。

  3. 3

    良い色に揚がったらキッチンペーパーを敷いたお皿に取り出して油を軽く切る。フライパンはペーパーでサッと拭いて綺麗にする。

  4. 4

    フライパンに混ぜておいた☆を入れ火にかける。フツフツしたら揚げたおから蒟蒻(蒟蒻、高野豆腐)をもどす。タレに良く絡める。

  5. 5

    皿に盛り白ゴマをふる。小口切りにしたネギをちらし、マヨネーズをかける。

コツ・ポイント

☆のタレに好みでニンニクや生姜を入れても美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

ヘルシーで体にも良いおから蒟蒻、スーパーでも売ってたので買って来てから揚げにしてみたけれど、どうも食べにくい(笑)そこで味をつけてみたのが最初☆今では普通の蒟蒻や高野豆腐などでも作るようになりました。
レシピID : 1049050 公開日 : 10/02/24 更新日 : 10/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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☆kazuyo☆
ネギなしごめんなさい。おから蒟蒻が苦手の息子がたくさん食べました

☆kazuyo☆さんお試し有難う!息子君も食べてくれて嬉しい

初れぽ
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おポチ
普通の蒟蒻で♪甘辛ソー酢最高に美味しい!1人で何倍も食べたい!

うわぁ~♡アップしたばっかりなのに作ってくれてありがとう!!