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ローカロ　しらたき炒め煮　和風

ローカロ　しらたき炒め煮　和風の画像

Description

メモとして

材料

しらたき
1
ねぎ
1/2
ささみ or むね
1
もやし
1/2
■しょうゆ
20cc
■酒
20cc
■みりん
20cc
■顆粒だし
小2
■砂糖
大1
七味
適宜

作り方

  1. 1

    しらたきを軽く下ゆでする

  2. 2

    ■を沸騰させる
    ささみとねぎ、しらたきを入れる

  3. 3

    ５分位煮たらもやしを入れ、更に煮詰める

  4. 4

    七味を振るとウマ

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

薄味派。ローカロリーで美味しいものをと思い。
レシピID : 1064423 公開日 : 10/03/11 更新日 : 10/03/11

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ローカロ　しらたき炒め煮　和風
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