だしいらず☆しゃきしゃきの切り干し大根

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Description

あまりにこんでいないので、切り干し大根がしゃきしゃき。若者向きの和食です。

材料 (6~8人分)

1/2本
10本
6~7センチ
すりごま
大1
●しょう油
小さじ1
●みりん
大さじ2
●天然塩
小さじ1
●砂糖
大さじ1/3
250cc

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水に10分くらいつけて、よく洗い軽く絞る。

  2. 2

    2ミリくらいの人参は拍子切り。いんげんは斜めにカットする。

  3. 3

    だし昆布はぬるま湯につけて、やわらかくなったら細くカットする。

  4. 4

    小鍋で人参をいため、完全に火を通す。

  5. 5

    ほか全ての材料を加えて、7~8分煮込む。

コツ・ポイント

切り干し大根は煮込みすぎると、やわらかくなりますがクセも出るので、加熱は短時間にしています。
汁気が少ないので、⑤では焦げないよう菜はしで混ぜてください。

このレシピの生い立ち

母乳をあげているので、低カロリーで高栄養のものを作りました。
レシピID : 1071344 公開日 : 10/03/17 更新日 : 10/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
のりたんパパ
歯ごたえ最高!こんな切干大根は初です^^また作ってもらいます☆

レポありがとう。 素敵な春の器ですね。