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簡単♪ささみのタマネギ醤油カレーソース

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Description

鶏のささみタマネギ味噌ソースの別バージョン。ダイエット中に限らずご飯やお弁当のおかず、ワインやお酒のおともに最適。

材料 （2人分）

ささみ
４まい
たまねぎ（すりおろし）
半分
ニンニク（すりおろし）
半分
塩
少々
醤油
大さじ２
カレー粉（粉）
小さじ１
クミン
小さじ半分
ネギ
半分
酒
大さじ１
ごま油
大さじ１

作り方

  1. 1

    全ての材料をビニールに入れて、１時間ほど馴染ませます。
    一晩置いてもいいです。

  2. 2

    タマネギなど、全部耐熱容器に移し、160℃のオーブンで20分ほど焼きます。

  3. 3

    出来上がり。

コツ・ポイント

ちょっと焦がす感じがいいです。20分焼いて、まだ焦げてない様でしたら、ちょっと強めで５分程焼くとさらに美味しくなります。

このレシピの生い立ち

ダイエットの味方、鶏のささみをスパイシーにアレンジ。
レシピID : 1086953 公開日 : 10/04/01 更新日 : 10/04/01

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簡単♪ささみのタマネギ醤油カレーソース
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