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ブロッコリーのカレー炒め

ブロッコリーのカレー炒めの画像

Description

ブロッコリーをカレー味に味付け♪
シャキシャキの歯ごたえがたまらない
おかずの１品やお弁当にどうぞ♪

材料 （２人分）

ブロッコリー
1株
玉ねぎ
1/2個
ケチャップ
大さじ１
バター
小さじ１
カレー粉
小さじ１
塩、胡椒（ブラックペッパーがおすすめ♪）
少々
水
大さじ３

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分け、玉ねぎは薄く切ります

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、バターを敷き玉ねぎを炒めます

  3. 3

    しんなりしたら、カレー粉とブロッコリーを入れ軽く炒めます

  4. 4

    水を入れ蓋をし２～３分蒸します

    ケチャップと塩胡椒で味付けして出来上がり♪

コツ・ポイント

シャキッと歯ごたえが残る位の方が美味しいです★

このレシピの生い立ち

短時間で１品・・・出来ました♪
レシピID : 1140363 公開日 : 10/05/28 更新日 : 11/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年5月24日
写真
えりにゃん☆★☆★
ブロッコリーのレパートリーが増えて嬉しいです^_^良い匂いにつられて息子たちのつまみ食いが止まりません！
#簡単ヘルシー #ブロッコリー大活躍 #おべんとうにぴったり #いろどりきれい
2016年12月7日
写真
ツインズ♀ママ
人参と魚肉ソーセージも入れてボリュームアップ☆美味しかったです。

レポ有難うございます(*^▽^*)またぜひ作って下さい♡

2013年4月6日
写真
てらよう
はなっこりーで代用♪ケチャカレー簡単美味！粉チーズも合いそう＾＾

美味しそうなレポ感謝です（＊＾＾＊）ぜひまた作って下さいね♡

2012年7月6日
初れぽ
写真
もきちゃん☆
カレー＆ケチャで食欲増進！沢山食べれますね❤息子モリモリ完食です

息子様完食嬉しい！カレーは進みますよね✿前はフライも有難う♡

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( )
きゃんさま
ブロッコリーのカレー炒め
by きゃんさま