納豆とシーチキンの油揚げ包み

納豆・付属のたれをよく混ぜ、長ネギはみじん切り(荒くてＯＫ）。シーチキンは油をきり、上記すべて合わせて醤油も混ぜます。

油揚げを１/２に切って袋状に広げます。２に１の具を１/８ずついれて、入口を楊枝で縫うように止めます。

網で弱火でちょっと焦げ目をつけます(すぐ焦げるので注意)。テフロン加工のフライパンなら油なしでそのまま焼きます。