辛さ控えめキッズも喜ぶドライカレー

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Description

具は、フードプロセッサーで細かくするので手間要らず。
たくさん作って、オムレツの具にしてもグット♪

材料 (大人4人分)

200グラム
1本
1個
3個(お好みで…)
にんにく(チューブでも可)
1片
しょうが(チューブでも可)
1片
カレー粉
大さじ1
固形スープの素
1個
小さじ1
ウスターソース
大さじ2
ケチャップ
大さじ2
こしょう
少々
1/2カップ

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに野菜を入れて、細かくする。
    ※フードプロッセサーがない場合は、包丁でみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、しょうがを入れ、香りが出るまで炒める。

  3. 3

    写真

    細かくした野菜をフライパンに入れ、炒める。軽く火が通ったら、ひき肉を加えて炒める。

  4. 4

    カレー粉をふってからめ、固形スープの素を砕いて入れる。

  5. 5

    写真

    湯1/2カップ、塩、ウスターソース、ケチャップ、こしょうを加えて混ぜ、汁気がなくなるまで中火煮詰める

  6. 6

    写真

    出来上がり♪
    もう少し辛さが欲しい場合は、カレー粉の量を調節する。

コツ・ポイント

フードプロッセサーがあれば短時間でできあがります。
ひき肉を炒めると、油が出てくるので最初に油を引かなくてもOK!
そのほうがヘルシーな仕上がりに・・・☆

このレシピの生い立ち

子どもに不人気な野菜の代表「ピーマン」も細かく切って、カレー味にすれば・・・食べるかな?と、思って作ってみました♪
レシピID : 1161547 公開日 : 10/06/17 更新日 : 10/06/17

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