玄米ライスバーガー☆ランチ、お弁当に♪

しょうゆとみりんをあわせて、たれをつくっておく。

ごはんを８等分にします。
直径７ｃｍほどの缶のふたにラップをしき、そこにご飯をいれてラップでつつみ、手で押します。

しっかり押して、丸い型になるようにする。ごはんの厚みは１ｃｍ以内くらいにするとよい。
（あまり厚いと食べにくいので）

ライスパティをごま油のうすくひいたフライパンで両面とも各２分くらい中火で焼きます。

両面とも焼いたら、弱火にしてハケで１のたれをぬってから裏返し、もう片面もぬってまたもとに戻す。

両面ともたれをぬったら、たれがかわくまで焼いたらライスパティのできあがり。

今回は野菜の甘味噌いためをはさみました。
中に挟む具もライスパティもある程度しっかり目に味付けしたほうがおいしいです。