あっさり☆梅炊き込みご飯

梅干しの種を取り、包丁で４～５回叩く。

ちくわは適当な大きさに切る。

適量の水を入れた炊飯器に１の梅、２のちくわ、ヒジキ、調味料を入れて炊いたら出来上がり。