夏野菜どっさり!簡単ラタトゥーユ☆

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Description

「温」「冷」、どっちでも美味しいです!
野菜がたっぷり食べられて、ダイエットにもおすすめ~

材料 (4人分)

1缶
1本
2個
赤パプリカ
1個
1玉
にんにく
1/3個
1パック
固形コンソメの素
2個
オリーブオイル・塩・コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニはピューラーで3か所くらい皮をむいて輪切り、あとの野菜・にんにくは細かく刻む。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをぐるっと入れて、すべての野菜を炒め、鍋にうつす。

  3. 3

    さっき使ったフライパンで、塩コショウをふってひと口大に切った胸肉を炒め、鍋に入れる。

  4. 4

    鍋に缶づめと水100cc、コンソメを入れて30分煮て、冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

缶づめで作った方が、マイルドな酸味になっておいしいです。
カレーと一緒で一回冷やした方が味がしみ込みます。
次の日はチーズをたして、パスタにかけて食べました☆

このレシピの生い立ち

トマトの酸味とにんにくの香りが食欲をそそります~
レシピID : 1181903 公開日 : 10/07/10 更新日 : 10/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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よし乃1987
普通のキュウリを入れました笑 色々な野菜が入って体に良さそう★

きゅうりって意外となんでも合いますよね!おいそう~

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四季*。
パスタにかけてみました。野菜たっぷりで美味しかったです☆

ありがとうございます♪テーブルクロスかわいいですね☆

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TATOCO
たっぷりの野菜と鶏胸肉がヘルシーでいいですね♪夏の定番にします☆

TATOCOさん、ありがとうございます♪胸肉がいいですよね☆

初れぽ
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エコマ
初めて作りました!野菜たっぷりで、簡単に作れておいしかったです。

エコマさんありがとう!写真おいしそうですぅ~~!