モロッコ豆のゴマ風味炒り煮の画像

Description

モロッコ豆をごま油で炒め塩昆布・酒を入れ柔らかく煮て仕上げに鰹節を絡めました。常備菜・お弁当の一品にも。

材料 (2~3人分)

10個ほど
ごま油
小さじ1+小さじ1
ひとつまみ
大さじ3
 (又は酒+みりん
大さじ1+大さじ1)
適量
醤油
味を見てお好みで
適量
糸唐辛子
あれば少々

作り方

  1. 1

    モロッコ豆は洗って硬い端の部分を落とし、食べやすい大きさに切る。(筋は気にならないと思います。)

  2. 2

    鍋にごま油小さじ1を熱し、1を入れて全体に油が回るように炒め、酒・塩昆布を加え水をひたひたまで入れて中火で煮る。

  3. 3

    煮汁が少なくなってきたら味を見て醤油を加えて更に水分が殆どなくなるまで煮てごま油小さじ1を入れて絡める。

  4. 4

    写真

    3に鰹節を入れて全体にまぶすように混ぜ器に盛る。
    あれば糸唐辛子をあしらって完成です。

  5. 5

    2012.7.1
    写真変更させていただきました。

コツ・ポイント

甘めに作りたい場合は酒→<酒+みりん>に。砂糖を加えてもいいです。塩昆布の量で味が変わるので味見をして醤油を足してください。塩昆布だけでも美味しく出来ますよ。(その場合は多めに加えて下さい。)

このレシピの生い立ち

ご近所さんからモロッコ豆をたくさんいただいたので簡単な煮物にしてみました。
レシピID : 1197899 公開日 : 10/07/29 更新日 : 12/07/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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快くん
こういう素朴なおかずってホッとするよね♪塩昆布使い素敵だよ♥

素朴味大好きです⋆塩昆布万能ですよね⋆美味お試しありがとう♡

初れぽ
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K—TOママ
お弁当と朝食に。コブ&鰹節入で佃煮みたいでご飯が進む~美味しい!

はじめまして☆美味しくお試し&お弁当に採用嬉♪れぽありがとう