炊飯器 de 和風野菜☆カレーピラフ

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Description

炊飯器で炊くから簡単♪これを作ると家族がおかわりしてくれます☆食物繊維もしっかり取れて生姜で体もポカポカに!

材料 (4人分)

3合
100g
3個
80g
生姜
ひとかけ
8cmくらい
カレールー
90g(約3キューブ分)
15g
しょう油
小さじ1

作り方

  1. 1

    米をといで3合分の水と昆布を入れて、1時間以上おく。

  2. 2

    ごぼうはささがきにして水につけ、水が茶色になってきたらザルに入れて水を切る。椎茸は適当な大きさに小さく切る。

  3. 3

    グリーンピースは流水で解凍したら水を切っておく。

  4. 4

    こんにゃくは適当に小さく切ってから数分茹でて水を切っておく。生姜は小さめのみじん切りにする。

  5. 5

    写真

    カレールーも包丁で細かく切っておく。左側の手前の写真が細かく切った後のカレールー。

  6. 6

    1の昆布を取り除き、水の量を3合の目盛りの1mm下くらいになるように調整する。

  7. 7

    写真

    6にしょう油とマーガリンを入れ、2,3,4,5の材料を全部入れたら全体にやさしく混ぜ材料が全部水に浸るようにする。

  8. 8

    炊飯器のスイッチオン。炊き上がったら、底の方からよく混ぜて出来上がり~♪

コツ・ポイント

生姜を入れると辛さが増すので、お子様が食べる場合は生姜なしでもいいと思います。

このレシピの生い立ち

和風野菜で作るカレーが好きなので、ピラフにアレンジしてみました。
レシピID : 1199285 公開日 : 10/07/30 更新日 : 10/08/01

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