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レンジで♪ちくわチーズ豚巻き＆オクラ

レンジで♪ちくわチーズ豚巻き＆オクラの画像

Description

あともう1品！という時に便利です。簡単だし、季節のお野菜と合わせてどうぞ！

材料 （2〜3人分）

ちくわ
4本
ピザ用チーズ
適量
しゃぶしゃぶ用の豚肉
8枚
おくら
8本
■ GABAN黒胡椒シーザードレッシング

作り方

  1. 1

    ちくわを半分の長さにし、縦に1カ所切り込みを入れる。包丁の入れ過ぎに注意！

  2. 2

    切り込みからピザ用チーズを入れ込み、豚肉でくるくる巻いていく。チーズが多量はみ出てもOK！

  3. 3

    おくらは塩もみして産毛を取ったらヘタの部分をけずっておく。

  4. 4

    耐熱皿に具材を並べ、ラップをして500Wで4分電子レンジで加熱。

  5. 5

    食べる前にドレッシングを回しかけ完成です。

コツ・ポイント

おくら以外にも季節のお野菜を添えるといいかも。
アスパラ、ピーマン、人参等も細めに切れば火が通ります！

このレシピの生い立ち

簡単におつまみが作れないかなと思って
レシピID : 1199780 公開日 : 10/07/31 更新日 : 10/07/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2012年8月27日
初れぽ
写真
るどるふ55
簡単で美味しかったです(* ^ー゜)ノ

初れぽありがとうございます！美味しそうですね☆感謝

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( )
pandyda
レンジで♪ちくわチーズ豚巻き＆オクラ
by pandyda