簡単!夏ばて防止!オクラの冷たいスープ
作り方
-
-
1
-
昆布と水でだし汁を作り、冷やしておく。
-
-
-
2
-
オクラは、茹でて、小口に切っておく。
プチトマトはお好みの形にカットする。
-
-
-
3
-
冷えただし汁とオクララをミキサーにかけ、適量の塩・コショウで味を調える。
-
-
-
4
-
③を食べる直前に器にあけて、プチトマトとオリーブオイルをまわしかける。
-
コツ・ポイント
昆布のだし汁は作り置きができます。この時期、冷蔵庫で保存しておけば、いつでも使えるので便利です。
このレシピの生い立ち
連日の猛暑、体もだるいし、胃も疲れます。
オクラは、夏ばて防止にはとても良い食材です。
簡単にできますので、朝食や夜食にもお勧めです。
オクラパワーでこの夏をのりきりましょう。
オクラは、夏ばて防止にはとても良い食材です。
簡単にできますので、朝食や夜食にもお勧めです。
オクラパワーでこの夏をのりきりましょう。