あずきと南瓜の煮物の画像

Description

材料は小豆と南瓜だけ!マクロビおかずです。

材料 (2人分)

200g
1/3カップ
昆布だし
1と1/2カップ
☆塩
小さじ1/4
☆しょうゆ
小さじ2
☆みりん
小さじ2

作り方

  1. 1

    南瓜は皮つきのまま一口大に切る。

  2. 2

    小豆は洗い、昆布だしで煮る。煮たったら弱火、途中数回びっくり水をさし、柔らかくなるまで煮たら☆を加える。

  3. 3

    南瓜を加え、柔らかくなるまで煮る。水分飛ばすように混ぜる。

コツ・ポイント

だしはだし昆布、塩は自然塩で使るようにしてください♪

このレシピの生い立ち

マクロビ気分のときに、腎臓によい小豆を使って。
レシピID : 1201119 公開日 : 10/08/02 更新日 : 10/08/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート