めっちゃ簡単！３種類のたたききゅうり☆

きゅうりは塩をふり板ずりする。（きゅうりをまな板の上に置き塩をかけて両手で転がす。緑の汁が出たらOK）

①を水で洗いキッチンペーパーで水気を拭き取りへたを切ったら４等分に切る。

②をビニール袋に入れたら、口が開かないようにしながらタオルの上にのせ、麺棒で叩いて割る。

中華味バージョン
★ごま油
★塩
★味の素
★醤油

洋風バージョン
★ツナ
★マヨネーズ
★醤油