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みさきの舞茸ダイエット！夏イカキムチ

みさきの舞茸ダイエット！夏イカキムチの画像

Description

食欲の無いときに、お酒のお供に、ダイエットメニューとしても最高です。

材料 （2〜3）

イカ
一杯
舞茸
１パック
めんつゆ
大さじ１
ゴマ油(オリーブオイルやバターでも可)
大さじ１
キムチ
100g〜
みりん
大さじ１

作り方

  1. 1

    イカは輪切り、舞茸は手で裂き、熱した油で火が通るまで炒める。

  2. 2

    火が通ったらキムチとみりんとめんつゆを加え、強火で混ぜながら1分ほど炒めたら完成

コツ・ポイント

イカは皮つきでじゅうぶんです。イカも舞茸もすぐに火が通るので炒めすぎに注意してください。キムチの量はお好みで！

このレシピの生い立ち

舞茸ダイエットメニューを考えてます。匂いが気になる場合は日曜日の朝食にするといいと思います。
レシピID : 1205825 公開日 : 10/08/08 更新日 : 10/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2010年9月7日
写真
みっぺぴ
私も舞茸ダイエット中。けど美味しくて食欲増進ww

頑張りましょう♪舞茸シリーズまだまだ研究します！

2010年8月23日
初れぽ
写真
おらんでう～たん
レンジで☆舞茸・いか・キムチの組み合わせイケるぅ～♪美味しぃ❤

つくれぽありがとです♪他の簡単シリーズもよろしくぅ(^O^)

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