ササミしめじゴボウの具だらけトマトパスタ

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Description

低カロリーなのに大満足!
ササミの噛み応え・シメジ・ゴボウの歯ごたえで、満腹感。意外とイケる。

材料 (4人分)

4束
4身(まあ、好きなだけ)
2パック(まあ、好きなだけ)
余ったキンピラ用カットゴボウ
余った分だけ
オリーブオイル
大さじ2
にんにく
ひとかけ
おこのみ
白ワイン
半カップ
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ①ささみを、水からゆでて、裂いておく。

  2. 2

    ②しめじは半分に、
    カットゴボウはみじん切り

  3. 3

    ③オリーブオイルを熱しにんにくを炒め、ゴボウ→シメジの順に投入。

  4. 4

    ④シメジの水分がたっぷりでたら、ささみを投入。うまみ水分を吸わせ、塩コショウ少々。

  5. 5

    ⑤④に白ワインを加え、その後トマト缶を。
    塩コショウで味を調え、中火で5分煮込む。

コツ・ポイント

・ゴボウは、わざわざ買うほどではない。余ったら、でよし。
・トマト缶にすでに味がついているものもあるので、塩加減は臨機応変に。

このレシピの生い立ち

コストコで、鳥ササミを大量に買いました。
コストコで、トマト缶を大量に買いました。
コストコで、しめじを大量に買いました。
冷蔵庫に、カットごぼうが余っていました。
レシピID : 1210203 公開日 : 10/08/14 更新日 : 10/08/17

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