1分で作れる!クリーミー冷製みそ汁。

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Description

ひんやりまろやか。
豆腐とお味噌をミキサーするだけ。台所でも暑くない。
火を使わないから味噌の酵素・乳酸菌が生きてます。

材料 (2〜3人分)

★味噌
大さじ1〜2(味噌の塩分によって調整)
★だし汁
1/2カップ〜1カップ好みの濃度に調整
※豆乳や生クリームを適量加えると、よりクリーミー♪
【トッピング】
ごま油、またはエキストラバージンオリーブオイル
ツツッとひとまわし
ねぎや大葉、みょうが、生姜のせん切りなど。
好きなだけ
すりごま
好きなだけ

作り方

  1. 1

    ★の材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまでガーッと回す。
    (豆腐は水切り不要です。)

  2. 2

    写真

    器に盛り、すりごまをふり、ごま油(またはオリーブオイル)をひとまわし。
    あとはネギや大葉や生姜など薬味をたっぷりのせて。

  3. 3

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    さっぱり和風だしに豆乳や生クリームを合わせるのも美味しい!
    オリーブオイルが合いますよ。

コツ・ポイント

(※)だし汁は煮干しやかつお出汁がオススメ。冷汁のような味わいになります。鶏ガラやボーンブロスでも美味!

味噌、出汁の濃度によって、うどんのつけだれになったり、にんにくや梅酢を足して冷しゃぶのたれにしたり、色々なアレンジが楽しめます。

このレシピの生い立ち

暑いので、あったかい味噌汁はちょっと・・。
でも味噌汁や汁物でのミネラル補給はとても大切!(吸収が良く、塩分浸透圧の調整にも必要だから)

というわが家で、夏によく当時する冷製味噌汁です。
レシピID : 1210292 公開日 : 10/08/14 更新日 : 19/08/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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mayurich
何これ、最強冷製スープ‼︎もっと早く知りたかったぁ、、、我が家の定番決定です🥰
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baegopa
クリーミーで美味しい~!味噌汁食べたいけど暑いなあって時に最高です。
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なーなちゃん
味噌汁のようでポタージュのようで、不思議!まろやかで美味しかったです
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mayurich
ヘルシーで夏にぴったりな冷製スープ。豆乳も入れたのでクリーミーに。タンパク質がたっぷり取れて嬉しい限りです!