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まずクレープ。玉子をといて牛乳を加えよーく混ざったら小麦粉をふるいながら加え,塩.コショー.砂糖.溶かしバターを加え、よーく混ざったらザルでこして冷蔵庫で寝かせる。
テフロン加工のフライパンで生地を焼く。薄焼き玉子を作る要領で、6枚分が目安です。火加減は常に中火、少ーし焦げ目を付けるのがポイントです。
具1:アボカド半分,キューリ半分は1cmチ角位の棒状にカット。
具2:ツナ40gにマヨネーズ大1,わさび&醤油少々を加え混ぜておく。キューリ半分は1cm棒状にかっと。
具3:海老6尾はマヨネーズ大2,カレー粉小1/2,醤油,砂糖少々とあえ、レタス少々は千切りにしておく
ご飯を6当分に分け、それぞれのクレープに乗せて広げ、具をのせ(1種類につき2本ずつ)て生春巻きの要領でくるっと巻いて出来あがり。