夏にさっぱり簡単生ハムとセロリのサラダ

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Description

食欲ない夏でも さっぱりと食べちゃう 食物繊維たっぷりサラダ

材料 (3〜4)

1パック(70グラムくらい)
1個
4センチくらい
3センチくらい
1本
塩こしょう
少々
オリーブオイル
大さじ3〜4
セパレートドレッシング(なければ、レモン、お酢)

作り方

  1. 1

    大根を幅1センチくらいの薄切りにする。にんじんは4センチくらいの長さの細切り(またはピーラーでスライス)にする

  2. 2

    【1】にひとつまみの塩を振り もみもみする。 しんなりしたら 流水で洗い 水をきってボールに入れておく

  3. 3

    生ハムを好きな大きさに切り(そのままでもOK)トマトは1センチ角に切り きゅうりはイタズリしてから 1センチ角に切る。

  4. 4

    【3】を【2】に入れ、セロリは筋をピーラーで取り除いてから、長さ4セロリくらいに切ってから 幅3ミリくらいの千切りにする

  5. 5

    【4】を【2】に入れ オリーブオイルと塩こしょう セパレートドレッシング(またはお酢、レモン)を入れ よくまぜる

  6. 6

    味をみながら 調節し 好みの濃さになったら 冷蔵庫で冷やす。

  7. 7

    すぐに食べでも 半日くらい寝かせても おいしいですよ

コツ・ポイント

生ハムから 塩味がでるので ドレッシングなどはかなり 薄めでよいです

このレシピの生い立ち

食欲ない夏には さっぱりした 食物繊維たっぷりのサラダで(*^^*)
レシピID : 1222291 公開日 : 10/08/31 更新日 : 10/08/31

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