おから＆揚げ焼きでヘルシー！ナゲット
じゅーちゃん
作り方
-
-
1
-
○を全て合わせ手でよく混ぜる。
-
-
-
2
-
フライパンに油を入れて火にかけ、手でナゲットの形に成形してフォークの背で表面を押さえ形を作り、揚げ焼きにする。
-
-
-
3
-
こんがり焼き色がつき、中まで火が通ったら完成〜♪
-
コツ・ポイント
少し平たく成形したほうが中までしっかり火が通りやすいです。片栗粉と水の量は、全体のまとまり具合や固さをみながら調節して下さいね♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりでヘルシーなおからを使ったナゲットが作りたくて♪
