こんにゃくのピリ辛コチュジャン炒め

こんにゃくのピリ辛コチュジャン炒めの画像

Description

簡単&時短♪ダイエット用にノンオイル。お弁当にもGOOD!日持ちするので作り置きも☆2015/2/6人気検索top10入

材料 (こんにゃく1枚分)

ダシダ(中華だしでもOK)
小さじ1/3
☆コチュジャン
大さじ1
☆みりん
大さじ2
すりごま
お好み量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは、フォークでこすって、傷をつけ、一口大に切ります。熱湯にくぐして灰汁抜きします。☆を合わせておきます。

  2. 2

    熱した鍋にこんにゃくを入れ、キュッキュッと言うまでしっかり空炒りします。表面がしっかり水分が抜けたら☆を加え炒めます。

  3. 3

    汁気がほとんどなくなれば完成。お好みで擦りごまを振ってどうぞ。

コツ・ポイント

今回は空炒りしていますが、お好みで少量のごま油を引いて作るとコクも香りもでて美味しくなりますよ。

このレシピの生い立ち

いつも和風の味付けなので、コチュジャンでアレンジしました。
レシピID : 1253319 公開日 : 10/10/08 更新日 : 15/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (26人)
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みーいし
もう一品にピッタリです!辛いけど次々食べたくなる~(* ´ ▽ ` *)
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あやママリン
えのき入りで(╹◡╹)ヘルシーでとても美味しかったです♩

エノキ入り!!食感も良さそうですね!美味しそうなレポ感謝♩

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melody♡
こんにゃくで簡単一品!美味しかったです!

美味しそうな写真ありがとうございます!

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☆☆☆まめ☆☆☆
食卓に出す前に半分以上食べちゃいました。また作ります♪

美味しそうなつくれぽありがとうございます!