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Description

クリームシチューの要領で作りました。
かぼちゃを崩しながら煮込むことで、一層とろ~り感がアップします☆
すりおろしたにんじんで薄オレンジ色の春色シチューはいかがでしょうか?

材料 (2人分)

バター
大さじ1
1/4個
大さじ1
1と1/2カップ
2cm×2cmの角切り10個くらい
1/3本
コンソメ
1/2個

作り方

  1. 1

    たまねぎをバターで透き通るまでいためます。ごく弱火で焦げないように注意しながら、かぼちゃを切って電子レンジに入れます。竹串がすっと通るようになるまでが目安です。

  2. 2

    にんじんの皮をむいて、すりおろします。

  3. 3

    たまねぎがしんなりしたら、小麦粉を入れて粉っぽくなくなるまで炒めます。粉っぽさがなくなったら、いったん火を止めてから豆乳を加えます。木べらでかきまぜながら弱火中火で加熱します。沸騰しないように気をつけます。コンソメを投入します。

  4. 4

    豆乳にとろみがついたら、半分に切ったさやいんげんとかぼちゃを加えます。ゆっくりとかきまぜて、かぼちゃが少しとけてスープがとろりとしたら火をとめます。最後に味を見ながら塩コショウします。
    出来上がり☆

コツ・ポイント

いんげんの代わりにブロッコリーを入れてもおいしいです(*^_^*)

このレシピの生い立ち

とっても寒かったので、体があったまるものをと思って作りました。
かぼちゃをたっぷり入れてくださいね☆
レシピID : 126522 公開日 : 04/01/23 更新日 : 04/02/20

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