簡単☆ホウレン草とチーズin竹輪の天麩羅
Description
ほうれん草とチーズの相性＾＾抜群。彩りも綺麗で＾＾ボリュームあって節約素材。
時花菜
材料
（２人〰４人分）
２本〰４本
約１輪
本数分
適量
塩
少々
ハイオレさらさらキャノーラ油 ヘルシーピュアライト（揚げるための）
適量
作り方
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1
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ホウレン草は洗って、軽く茹でます。 しなっとするくらいで固めにね。
（レンジで処理してもよし）
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2
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竹輪は縦に切り目を入れて、プロセスチーズを入れたら、上を覆うようにホウレン草を入れ込みます。（茎や葉っぱを適当に切って）
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3
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竹輪を4等分にし、天麩羅粉を水で溶き適温に熱した油で揚げます。（少量の油で済むのでフライパンで充分）
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4
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(2011.8.29話題入り♡)アツアツのうちに塩を振って召し上がれ♪
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5
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6
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AJINOMOTO ハイオレさらさらキャノーラ油 ヘルシーピュアライトを使った揚げものレシピに「お野菜部門賞」戴きました
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7
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8
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Ｊ−オイルミルズの「アゲアゲ☆レシピ」★揚げものが楽しくなるメニューブック★販促物に掲載して戴けました♪
感謝＾＾
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コツ・ポイント
必ず溶けないチーズで＾＾（油分が多いチーズは溶けてしまいます）竹輪は丸ごと揚げて、揚げ終わってから４等分にするのもいいかもしれません。天麩羅粉によりますが、ふんわり感かサクッと感がでるかと思います。ビールやワインのおつまみにも美味しい〰！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を入れてみたかっただけです＾＾；；(笑)
時花菜
