ビーガン・スーパー簡単コーンポタージュ 

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Description

クノール使わないで、朝食とかお昼ご飯とかに結構簡単に作れちゃうポタージュ。しかもビーガン! おーいえい!

材料 (1人分)

ソイ・マーガリン
大さじ1くらい
冷凍オーガニックコーン
一掴み+大さじ1くらい
冷凍ハッシュドポテト
一掴みくらい
塩コショウ
少々
乾燥オニオン
小さじ1くらい
1カップくらい
無糖豆乳
1カップくらい
はちみつ
大さじ1くらい
パセリのみじん切り
少々

作り方

  1. 1

    写真

    鍋にマーガリン(↑)を結構大目にいれて冷凍コーン一掴みとポテトを炒める。ステンレス鍋にくっつくけど今はOK。

  2. 2

    写真

    なんとなく火が通った感じになったらオニオン(↑)と塩コショウいれてヒタヒタくらいの水を入れて沸騰させる。

  3. 3

    あ、はちみつ入れるの忘れたので、ここで入れる。

  4. 4

    ブレンダーとかフープロとかに冷たい豆乳を入れて(温度下げる効果)、③を入れてスイッチON。ポタージュっぽくする。

  5. 5

    ④を鍋に戻して、残りのコーンを入れて、ちょっと沸騰させたら弱火にしてちょっと煮詰める。2~3分とか?

  6. 6

    お好みでパセリ入れて頂いてくださいな。

コツ・ポイント

クノールに慣れてる人は、マーガリンとか蜂蜜とかオニオンとか塩とか足して味調節してみて。④のあと濾した方がいいんだろうけど、私はWhole Foods派なのでそのまま食べます。っていうか、ドライオニオンが味の決め手♪

このレシピの生い立ち

できる!ってイキナリ思いついたから(笑) で、前から思ってたんだけど、コンソメの粉とかさ、されMSGとか入ってるじゃん。で、あれ使いたくないし、ってことで、コンソメスープの味の決め手を追及っていうか気が付いたんだけど結局オニオンでしょ。
レシピID : 1275374 公開日 : 10/11/04 更新日 : 10/11/24

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