もやしとなすのタジン鍋の画像

Description

タジン鍋は、時間のない時に大活躍です!

材料 (1人分)

1/3袋
1本
★ポン酢
お好み

作り方

  1. 1

    もやしを水洗いする。
    えのきだけは、石づきを切り落とし、手でほぐす。
    しいたけは軸を切り落とし、薄切りにする。

  2. 2

    なすはヘタを切り落として、縦半分に切る。さらに縦半分に切り、それぞれを縦半分に切る。

  3. 3

    タジン鍋に、もやし、えのきだけ、なす、しいたけの順に重ねる。

  4. 4

    写真

    豚こま切れ肉を広げて重ならないように、一番上に乗せる。

  5. 5

    ふたをして、電子レンジ(600w)で、8分間加熱する。

  6. 6

    味がついていないので、お好みで、★ポン酢などをかけて食べる。

コツ・ポイント

野菜がいっぱい食べられてとってもヘルシーです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の中のお野菜の在庫処分をしたくて作りました!
レシピID : 1276893 公開日 : 10/11/06 更新日 : 10/11/06

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