ヘルシー☆お好み焼きの画像

Description

家にある野菜で手軽に楽しめます。
キャベツではなく、白菜が美味しいポイントです♫

材料 (1人分)

2枚(大きいものなら1枚)
1/4束
50g
粉末だし
小さじ1/2
50cc
ごま油
適量
お好みソース
適量
マヨネーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    野菜を角切りにします。
    小麦粉、粉末だし水、を入れて、野菜と混ぜます。

  2. 2

    ごま油を熱したフライパンで、片面3分、ひっくり返して5分焼きます。(蓋をして、弱火中火

  3. 3

    お皿に取り出し、お好みソース、マヨネーズをかけて完成です!

コツ・ポイント

粉はかなり少なめですが、ちゃんとまとまります。

このレシピの生い立ち

授乳中なので、卵や油は控えて、野菜を摂るように心がけています。
手軽に美味しく野菜を食べたくて考えました。
レシピID : 1279375 公開日 : 10/11/09 更新日 : 10/11/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ヒヤク
キャベツや卵なしでもお好み焼きぽくなりました!白菜でもいけますね

美味しそう♪ありがとうございます☆