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白菜を1cm幅に切る。
耐熱皿に切った白菜を入れ、ラップをしてお好みの柔らかさになるまで、レンジでチンッ☆
暫くおいてあら熱が取れたら、軽く水気をしぼる。
ツナ缶と塩、ブラックペッパーをお好みの量混ぜたら完成♩