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ツナときゅうりだけサラダ

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Description

さっぱり！ツナの塩味と油を生かしてシンプルな味付けで☆なぜか箸が止まらない〜

材料 （2人分）

ツナ(ライトツナ)
小1缶
きゅうり
1本
塩
小さじ1/4
酢
大さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    ツナは油や汁を缶の蓋で押してギュッと切っておく。きゅうりは薄く小口切りにして塩をまぶしておく

  2. 2

    きゅうりがしんなりしたら手で水気を絞り、ツナと酢と砂糖を混ぜたものを加えて和える

コツ・ポイント

調味料に油分が入っていないので、ツナはオイル缶の方が美味しくできると思いますが、油分をカットしたいときはノンオイル缶でも良いと思います◎私はカロリー1/2と書いてあるオイル缶を使いました☆最後に黒こしょうなどをお好みで♪

このレシピの生い立ち

娘が好きなツナときゅうり。いつも味付けはマヨネーズになりがちだけど、娘の好みそうな味でカロリーが気にならないさっぱりサラダを作りたくて考えました☆
レシピID : 1316289 公開日 : 10/12/25 更新日 : 10/12/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11件 (11人)
2021年1月19日
写真
ちぃちゃん31513
あと一品に。かんたん酢使ってチョー簡単！助かりました。
2021年1月19日
写真
おチョコどの⭐
美味しいです。黒酢しかなくて、作ったけど、ちょうどよかったです。ありがとうございます。(o^－^o)
#簡単キュウリツナ缶
2011年12月22日
写真
もりみう
簡単にできて助かります。美味しかったです♪もうすぐ話題入り♪

お役に立てて嬉しい♪れぽありがとうございます♪

2011年12月6日
写真
kitty_m3
あるもので簡単に作れて助かりました。黒こしょう、美味しい〜♡

お役に立てて嬉しいです♪レポありがとうございます♪

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nanagofan
ツナときゅうりだけサラダ
by nanagofan