まぐろのスープ♪の画像

Description

まぐろのエキスたっぷり♪ダイエットにもなります♪身体が温まります☆

材料 (4~5人分)

1柵
2分の1
2分の1
ウェイパーか鶏がらスープの素
適量
調味料
しょうが(チューブ)
適量
にんにく(チューブ)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    まぐろに調味料をなじませ、しょうゆ大さじ4(分量外)をかけます。冷蔵庫で30分~1時間寝かせます。

  2. 2

    大根は乱切り・キャベツはざくぎりにします。

  3. 3

    写真

    水(分量外)と野菜を入れしんなりするまで火を通します。

  4. 4

    写真

    まぐろを汁ごと野菜の鍋に入れ弱火で30分~40分煮てウェイパーを入れ出来上がり☆

コツ・ポイント

まぐろはお刺身でもぶつでも出来ます♪
柵がほぐれにくいときはフォークを使ってくださいね♪

このレシピの生い立ち

あまり聞かないので作ってみました☆
レシピID : 1340229 公開日 : 11/01/26 更新日 : 11/01/26

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