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たらに塩を振り、10分おき、水気を切る。
玉ねぎを薄くスライスし、シリコンスチーマーにたら・玉ねぎの順にのせる。
シリコンスチーマーの蓋をし、電子レンジで5分加熱する。
塩・こしょうを振り、ツナ缶と角切りにしたトマトをのせ、上から青じそドレッシングをかける。