さわらの簡単ヘルシー蒸しの画像

Description

タジン鍋がなくても蒸し料理ができるんです。野菜も食べれてヘルシー!

材料 (2人前)

2切
1袋
料理酒
少々
余った餃子のタレ
大さじ2
ニンニクオリーブ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにもやしを敷く。その上にさわらをのせる。料理酒を回しかけ、蓋をする。弱火から中火で様子をみる。

  2. 2

    途中でブロッコリーを追加して、全体が蒸し上がれば完成。

  3. 3

    今回は餃子のタレが余っていたので、ニンニクオリーブ油を混ぜる。

コツ・ポイント

今回は餃子のタレを活用。ニンニクオリーブ油はニンニクのみじん切りをオリーブ油につけて瓶に作っているので何にでもすぐまぜてしまいます。

このレシピの生い立ち

グリルを洗うのが面倒…フライパンひとつで簡単にできました。
レシピID : 1362613 公開日 : 11/02/16 更新日 : 11/02/16

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