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ヘルシー仕上げの簡単スイートポテト♪

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Description

砂糖・牛乳・バター不使用のヘルシー仕上げ！「ID :1322433 手軽に簡単スイートポテト♪」のヘルシー版です。

材料 （6個分）

さつまいも（安納芋がおすすめ）
300ｇ
蜂蜜
10ｇ
豆乳
大さじ2

作り方

  1. 1

    サツマイモは皮をむいて適当な薄切りにして、水にさらします。（私は１cm弱の半月切りにしています）

  2. 2

    耐熱ボールに入れ、ふんわりラップをして、電子レンジで5分加熱します。

  3. 3

    温かいうちにつぶして、蜂蜜・豆乳を加え混ぜます。

  4. 4

    6等分し形を整え、オーブンシートもしくはお弁当用カップに並べトースターで15分焼きます。

  5. 5

    2012.7.2タイトルのみ変更

  6. 6

コツ・ポイント

★今回安納イモを使用したので、おイモの自然な味を活かすために、甘みをかなり控えめにしました。甘めがお好みの方はもう少し蜂蜜を増やしてください。
★卵を塗らないので焦げ目がつきません。写真はつやだしの為、メープルシロップを塗りました。

このレシピの生い立ち

「レシピID :1322433 手軽に簡単スイートポテト♪」をさらにヘルシーに手軽に改良しました。
レシピID : 1382969 公開日 : 11/03/09 更新日 : 12/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2015年10月27日
写真
RosaRosssa
おいしかったです。紅はるかです。

ハート型可愛いですね♡素敵なレポありがとう♪

2015年10月15日
写真
kiadehi
バター卵なしでも充分美味しかった♪時間があったので裏ごししました

裏ごしすると滑らかで旨味アップですね♡素敵なレポありがとう♪

2012年10月13日
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あ～かmama
一応ハートです★笑 美味しかったです！ ありがとうございました*

❤型可愛いね♪作ってくれてありがとう♪

2012年9月30日
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ＲＫまま
今焼けたよ！簡単でいいね！息子と作ったよ！食べるのが楽しみ！

お芋が美味しい季節ですよね♪息子くんと作ってくれて感謝☆

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( )
usaco3
ヘルシー仕上げの簡単スイートポテト♪
by usaco3