ダイエット!寒天でココアプリンの画像

Description

ダイエット
全量 308kcal

材料

ミルクココア
大さじ2(170kcal)
大さじ1(30kcal)
2g(0kcal)
200ml(108kcal)
300~400ml(0kcal)

作り方

  1. 1

    写真

    鍋にココア,片栗粉,粉寒天を入れ,ダマがなくなるまで混ぜる

  2. 2

    写真

    (1)に豆乳を少しずつ加えながら混ぜ,水も加えて混ぜる

  3. 3

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    (2)を火にかけ,常にかき混ぜながら加熱する

  4. 4

    とろみがついてきたら火を止め,容器に移し,粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす

コツ・ポイント

ブルボンのミルクココアを使ってます。ダイエット用なので砂糖は追加していません。カロリーアップ覚悟で,砂糖を加えたり,豆乳の割合を増やしたり牛乳にすることで,もっと濃厚になります。水分は,500~600mlの範囲で調整してください。

このレシピの生い立ち

寒天ダイエット中の娘に,いつもの寒天と違う味で作ってみました。
レシピID : 1386384 公開日 : 11/03/14 更新日 : 22/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

19 (19人)
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タラまよ
ミルクココアなく、ミロで代用。少しココアパウダーも入れて。とっても美味しかったです!!罪悪感なくおやつに頂けます。
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chiiiiiita
甘さ控えめで美味しかったです(*´꒳`*)
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ひよりちゃんまま
ぷるんと美味しかったです*°

れぽありがとう!

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ルナソル。
普通の寒天より、飽きなくて食べやすいです♡ヽ(≧▽≦)ノ

れぽありがとう! 掲載遅くなってすみません(>_<)