さばの缶詰を使った。おいしいカレーーー
作り方
-
-
1
-
鍋に水を少し入れ、さばの缶詰を入れて、鍋の中でほぐしたら、火をつける。その他の材料を入れる。水を1400入れ
-
-
-
2
-
ひとにたちさせたら、かぼちゃジャガイモがやわらかくなってるか確認。かぼちゃが柔らくなってたら、ルウーを入れて完成
-
-
-
3
-
また、さばかんを入れて、トマトを入れてたまねぎでもいいでしょう。ナスを入れてもいいでしょう。
-
コツ・ポイント
*じゃがいもかかぼちゃ好きなのをどっちか入れたらいいと思います。
*自分はトマトが嫌いなのでカレーに入れたりして工夫して考えました。
*人参やほうれん草などを入れれば栄養満天のカレー
*自分はトマトが嫌いなのでカレーに入れたりして工夫して考えました。
*人参やほうれん草などを入れれば栄養満天のカレー
このレシピの生い立ち
母親がつくってくれておいしかったのでレシピを教わり自分でアレンジをしてヘルシーなカレーしてみました。
夏にはなすなどを入れてもいいでしょう。さば缶詰とトマトたまねぎでもおいしくできますよ。
夏にはなすなどを入れてもいいでしょう。さば缶詰とトマトたまねぎでもおいしくできますよ。