食べる碁石茶葉ラー油～ピリ辛で代謝アップ

碁石茶葉を手で粉々にし、油を引かずﾌﾗｲﾊﾟﾝで3分間炒る。

ｻﾗﾀﾞ油、ごま油を入れてみじん切りにした長ネギ、にんにくを入れて弱火で炒め煮る。

②を5分ほど煮たら、ﾅｯﾂ、ｱﾐｴﾋﾞ、ごまを入れてさらに炒める。